Spijsvertering

In ons assortiment vind je gedroogde kruiden in diverse vormen, zoals voor het bereiden van thee, decoct, tincturen, capsules of maceraten. Afhankelijk van jouw voorkeur kun je kiezen voor een enkelvoudig kruid of een samengestelde kruidenformule maken die breder inzetbaar is. Onze enkelvoudige kruidenpreparaten zijn zorgvuldig geselecteerd voor de hoogste kwaliteit.

Mis je een kruid dat je wel verwacht had?

In deze tekst worden alleen kruiden genoemd waarvoor een gezondheidsclaims is vastgelegd volgens de Europese wetgeving. We zijn ons ervan bewust dat er meer kruiden bestaan die traditioneel in verband worden gebracht met deze toepassing, maar deze mogen wij wettelijk niet benoemen of toelichten.

De spijsvertering is het proces waarbij voedsel wordt afgebroken tot opneembare voedingsstoffen die het lichaam kan gebruiken voor energie, herstel en opbouw. Dit proces begint in de mond en verloopt via de slokdarm, maag, dunne darm en dikke darm. Ondersteunende organen zoals de lever, alvleesklier en galblaas spelen eveneens een cruciale rol.

In de mond wordt voedsel mechanisch verkleind en vermengd met speekselenzymen. In de maag wordt het verder afgebroken door maagzuur en enzymen. De dunne darm is verantwoordelijk voor de opname van nutriënten, terwijl in de dikke darm water en vezels worden verwerkt en afvalstoffen worden uitgescheiden.

Een goede spijsvertering is afhankelijk van voldoende maagzuurproductie, enzymactiviteit, galstroom, een gezonde darmflora en een regelmatige darmbeweging. Verstoring van deze factoren kan leiden tot klachten zoals een opgeblazen gevoel, winderigheid, krampen of een onregelmatige stoelgang.

De spijsvertering is sterk verbonden met andere systemen, zoals het immuunsysteem, het zenuwstelsel, de hormoonbalans en de leverfunctie. Ook stress, voeding, hydratatie en beweging hebben directe invloed op de werking van het spijsverteringskanaal.

Een gezonde spijsvertering vormt de basis voor het goed functioneren van veel andere lichaamsprocessen. Voorkomen is natuurlijk beter dan genezen. Met kleine aanpassingen kun je je spijsvertering elke dag ondersteunen. Hier zijn enkele praktische tips:

1. Eet met aandacht en kauw goed – dit start de vertering.
2. Drink voldoende water verspreid over de dag.
3. Vermijd te vet, suikerrijk of sterk bewerkt voedsel.
4. Beweeg regelmatig – dit stimuleert de darmactiviteit.
5. Eet op vaste tijden om je spijsverteringsritme te ondersteunen.
6. Ondersteun je darmflora met gefermenteerde voeding.
7. Beperk stress – de darmen reageren sterk op emotionele belasting.
8. Overweeg een kruidenkuur met reinigende of kalmerende plantenextracten.

Met bewuste keuzes en ondersteuning kun je je spijsvertering helpen soepel en in balans te blijven – voor dagelijks comfort en vitaliteit.

Disclaimer: Een gezonde levensstijl en een evenwichtige en gevarieerde voeding zijn belangrijk. Een voedingssupplement is geen vervanging hiervan.