Gember thee maken met gedroogde gemberwortel
Er zijn duizenden redenen om van gember thee te houden. Confucius schreef al in 500 BC dat hij nooit een maaltijd nuttigde zonder gember bij de hand te hebben. En gember is niet alleen geliefd voor haar smaak.
Des te meer reden om een blog te schrijven over hoe je gember thee kunt maken. En omdat gember goed te combineren is met onder andere citroen, kaneel en kurkuma, hierbij een aantal heerlijke recepten om gember thee te maken.
Gember thee recept met gedroogde gemberwortel
Allereerst een recept om gember thee te maken bereid met alleen gedroogde gemberwortel. Het is goed om te weten dat gedroogde gember te verkrijgen is als hele gemberwortel, gesneden gemberwortel en gember poeder. Ongeacht de vorm welke je kiest, wordt geadviseerd niet meer dan 2-4 gram gedroogde gemberwortel per dag te consumeren en gemberthee is niet geschikt voor kinderen jonger dan 6 jaar.
Om gember thee te maken met gedroogde gemberwortel adviseren we het volgende recept:
- 1-2 theelepels stukjes gedroogde gemberwortel in een theefilter
- 300 ml kokend water
- 5 minuten laten trekken
Om gemberthee te maken met gember poeder geldt:
- 1/3 theelepel gember poeder
- 300 ml kokend water
- Oplossen
Gember geelwortel thee recept
Een smaakvolle variatie om bovenstaand recept is gember geelwortel thee. Geelwortel, ook wel bekend als Kurkuma poeder (curcuma longa), is een smaakvolle en gezonde toevoeging boordevol antioxidanten en vitamines.
Om gember geelwortel thee te maken geldt:
- ½ theelepel Kurkuma poeder (curcuma longa)
- 1-2 theelepels stukjes gedroogde gemberwortel in een papieren theefilter of 1/3 theelepel gember poeder
- 300 ml kokend water
- 5 minuten laten trekken
Gember thee met citroen recept
Naast de bovenstaande kruidige variant op gedroogde gemberthee is de frisse variant van gember thee met citroen ook zeker een aanrader.
Om de gember thee met citroen te maken geldt:
- 1-2 theelepels stukjes gedroogde gemberwortel in een theefilter of 1/3 theelepel gember poeder
- 300 ml kokend water
- 5 minuten laten trekken
- Voeg de sap van ¼ verse citroen toe aan de gemberthee vlak voordat je het gaat drinken.
Gember kaneel kamille thee recept
Voor een warme, ontspannen kop thee met onder andere gember hierbij nog een heerlijk recept om gember thee te maken met kamille en kaneel:
Om de gember kaneel kamille thee te maken geldt:
- 1-2 theelepels Echte Kamillethee Gesneden (Matricaria recutita)
- 1 theelepel stukjes gedroogde gemberwortel of ¼ theelepel gember poeder
- 1 theelepel Kaneel stukjes (Kassie)
- Schep bovenstaande in een theefilter
- 300 ml kokend water toevoegen
- 4-10 minuten laten trekken
- Verwijder het theefilter
Bovenstaande gember thee recepten bevatten geen medische adviezen, raadpleeg je dokter in geval van twijfel of in geval van zwangerschap, borstvoeding, ziekte of medicijngebruik.
Alle blogartikelen